Como manter a dieta durante as confraternizações de fim de ano

Como manter a dieta durante as confraternizações de fim de ano.

Pequenas ações garantem a saúde durante o período.

Quem nunca exagerou na comida ou na bebida durante o período de confraternizações que atire a primeira pedra! As comemorações de fim de ano são vistas por muitas pessoas como sinônimo de fuga da dieta e ganho de peso.

Mas é possível, sim, manter uma alimentação saudável e equilibrada mesmo durante a agitação do período de festas. Pensando nisso, separei algumas dicas rápidas para te ajudar nessa tarefa, confira:

Coma com moderação: ao contrário do que algumas pessoas pensam, para manter a dieta durante as festas não é preciso jejum completo nas confraternizações. A dica é moderar no consumo de alimentos gordurosos e nas bebidas alcoólicas, que também são extremamente calóricas.

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