O que comer durante uma atividade física

Olá pessoal!!

Muitas pessoas começam á praticar exercícios com o simples intuito de emagrecer, mas cometem alguns erros seguindo a lógica de que comer durante a prática vai engordar, ao ingerir calorias adicionais. Assim o Blog Duas Rodas se ofereceu para nos dar as explicações de como comer, o que comer, etc. 

Essa lógica mesmo que pareça óbvia pode estar errada, pois incrivelmente pode engordar o praticante, pois após ele praticar o exercício o corpo do indivíduo vai estar com falta excessiva de energia, portanto vai buscar se alimentar com coisas cheias de açúcares de rápida absorção, como bolos, e em grande quantidade.

Como se alimentar?

Logicamente se deve comer, porém restam dúvidas, como o que e quando comer.

Existe aqui um link que explica com precisão tudo o que você precisa saber para consumir o alimento de maneira certa, com todas as informações adicionais.

As opções são ilimitadas, portanto tente criar suas próprias opiniões e técnicas.

Conclusão

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