4 aplicativos para te ajudar a cuidar do corpo e da mente

Você já percebeu o quanto a vida tem se tornado cada vez mais agitada? Não sei ao certo se é  um mal da vida adulta, ou mal do século. O fato é: com tanto trabalho, estudos, correria pra alcançar metas, sonhos, vida social, cuidar da sua casa, dos pets… nem sempre damos a atenção para a nossa saúde.

E já que nossos smartphones tem se tornado secretários/amigos pessoais, porque não ter aplicativos bacanas que te ajudem a cuidar da sua saúde com atitudes simples, como te lembrar de tomar água e dar um break para respirar.

Fiz uma listinha com 4 aplicativos muito legais que te ajudarão a cuidar do seu corpo e mente. Vem comigo!

Plant Nanny

Se você só se lembra de beber água quando já está com a garganta mais seca que o deserto do Saara, esse aplicativo pode te ajudar.

A interface dele é em inglês, mas é tão intuitiva que rapidinho pega a mão. Ao iniciar o aplicativo você deve inserir algumas informações, como peso e frequência/intensidade das suas atividades físicas. Assim o app calcula o volume diário de água ideal para você.

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